Tener una elevación de la parte inferior del cuerpo después de perder peso puede cambiar la vida de muchas personas que luchan contra una gran cantidad de exceso de piel. El procedimiento puede transformar completamente su cuerpo, pero para mantener esos resultados, es probable que el ejercicio deba desempeñar un papel importante en su vida después de la cirugía. Echemos un vistazo a cómo el ejercicio puede ayudarle a mantener los resultados después de un lifting de la parte inferior del cuerpo, así como algunos consejos que le ayudarán a incorporar el ejercicio a su rutina diaria.
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¿Qué es un lifting de la parte inferior del cuerpo?
Un lifting de la parte inferior del cuerpo, también llamado lipectomía con cinturón, puede combinar una abdominoplastia, un lifting de muslos y un lifting de glúteos para eliminar piel y tejido adicionales de estas áreas, al mismo tiempo que tonifica y tensa el tejido restante. Los resultados son espectaculares, pero eso no significa que sea permanente si no se practica un estilo de vida saludable. Llevar una dieta saludable con regularidad y realizar algún tipo de ejercicio puede ayudarle a mantener sus resultados.
Beneficios del ejercicio regular para mantener los resultados del levantamiento de la parte inferior del cuerpo
Algunos de los beneficios que puede esperar al incluir ejercicio en su rutina después de un levantamiento de la parte inferior del cuerpo incluyen los siguientes:
Mejorar el tono muscular
Si bien es posible que observe algo de tono muscular después de la cirugía, agregar ejercicio a su rutina normal lo aumentará aún más. También mejorará los sorprendentes resultados que ya estás viendo. La actividad física regular, especialmente el entrenamiento de fuerza, puede conducir a una figura más esbelta y contorneada y mejorar su fuerza general.
Prevenir el aumento de peso
Para garantizar que pueda mantener sus resultados y prevenir el aumento de peso, el ejercicio es fundamental. Elija algo que le guste o pruebe algo nuevo. Reduce las posibilidades de que te aburras y no quieras hacer ejercicio.
Aumente el flujo sanguíneo y mejore la curación
El ejercicio también puede mejorar la circulación sanguínea, asegurando un flujo sanguíneo adecuado, que es esencial en el proceso de curación después de la cirugía. Pero no empiece a hacer ejercicio demasiado pronto después de la cirugía. El Dr. Brostrom y el Dr. Homas le informarán cuándo puede volver a realizar ejercicios ligeros y cuándo puede pasar a actividades más extenuantes.
Consejos para incluir el ejercicio en su estilo de vida
A veces, es más fácil decirlo que hacerlo descubrir cómo agregar ejercicio a su rutina diaria. Veamos algunos consejos para que le resulte más fácil incluir el ejercicio en su vida.
- Comience lento: Tómalo con calma y escucha a tu cuerpo. ¡No te excedas! Comience con ejercicios fáciles con los que se sienta más cómodo e intente realizarlos al menos algunas veces a la semana. Incluso caminar puede ser beneficioso para mantener los resultados y mantenerse saludable. Cuanto más ejercicio haga, más podrá desarrollar gradualmente ejercicios y rutinas de mayor intensidad.
- Hable con su cirujano: Antes de comenzar un nuevo régimen de ejercicio, siempre es importante hablar con su cirujano para asegurarse de que no afectará negativamente sus resultados o que sea de una intensidad demasiado alta para el momento de su proceso de recuperación en el que se encuentra.
- Mezclar: Cambia tu rutina de ejercicios para evitar la monotonía. Hacer siempre la misma rutina puede resultar aburrido muy rápidamente. Pruebe una combinación de entrenamiento de fuerza, cardio y flexibilidad para asegurarse de mantenerse interesado y trabajar todos sus grupos de músculos.
- Mantente hidratado: Beba mucha agua antes, durante y después de su entrenamiento. Evitará que te deshidrates y repondrá los líquidos que pierdes al sudar. Beber agua fría también puede evitar el sobrecalentamiento.
Programar una consulta
El ejercicio es necesario para cualquier persona que tenga un levantamiento de la parte inferior del cuerpo. No sólo te mantiene en buena salud, sino que también puede ayudarte a mantener tus resultados, prevenir el aumento de peso y mejorar tu tono y fuerza muscular. Si acaba de perder mucho peso, es probable que el ejercicio sea parte de su régimen. Continúe esa rutina después del levantamiento de la parte inferior del cuerpo y se sorprenderá de los resultados que puede lograr. Para comenzar su viaje hacia una persona aún mejor, programe una consulta con Dr. Homas or Dr. Brostrom at Nueva Imagen Cirugía Plástica hoy. Llame a nuestra oficina de San Antonio, TX al (210) 988-9819 o complete nuestro formulario de contacto en línea.